МОЙ ОПЫТ

Мой опыт сложился из ряда моментов на пути от полной неподвижности к возможности хоть как-то самостоятельно передвигаться с помощью приспособлений.

Важным моментом для меня было осознать своё новое состояние и привыкнуть к нему. Я уже говорил о спастике, которая мучила меня спонтанными, часто повторяющимися непроизвольными сокращениями мышц, сопровождающимися резкими вспышками сильной боли.

Постоянная боль, в каждой клеточке твоего изуродованного организма уничтожает возможность испытывать какие либо другие ощущения. Часто я вспоминал слова Андрея Николаевича Борзунова, наблюдавшего меня после операции зав. отделением нейрохирургии Боткинской больницы, - «Вам надо привыкнуть к боли. Некоторое время Вы не будете ощущать ничего кроме боли. Со временем Вы научитесь не замечать боль, не обращать на неё внимание. Постепенно это умение к Вам придёт, если Вы будете тренироваться преодолевая боль».

Боль. Во мне. Вокруг меня. Везде. Болит шея. Болит поясница. Кожа на спине, груди, плечах - как будто бы облили её какой-то горячей липкой массой. Как-то успокаивает боль, притупляет её, делает на некоторое время терпимой полная неподвижность с закрытыми глазами.

Так вот, этого - неподвижности, как раз и следует избегать.

Полезны любые движения. Это, можно сказать, самый важный момент реабилитации. Надо пытаться шевелить всем, что хоть как-то шевелится. Через боль, через силу, повторять и повторять попытки. Нельзя ни в коем случае поддаваться отчаянию от неудачь. Конечно, получится не всё и не сразу. Главное - не останавливаться.

Потом, уже дома, после выписки из больницы и двухлетних скитаний по т.н. реабилитационным центрам, стал пытаться что-то делать сам. Эспандер (ну это не сразу), резиновый бинт растягивал, постепенно увеличивая нагрузку. Упражнялся с костылями, лёжа в кровати упирался в спинку, пытаясь приподнять или как-то подвигать одной и другой ногами попеременно. Пытался сам повернуться на бок. Получилось не сразу, самым сложным было пересилить отчаяние и снова пробовать.

Потом получилось сесть в кровати. Упираясь руками, сидел так долго, как мог. Повторял каждый день по нескольку раз. Сеансы сидения стали удлиняться. Очень хотелось встать на ноги. Появилась робкая надежда на то, что рано или поздно что-то сдвинется с места и на ноги я, всё-таки встану.

Начал попытки укреплять мышцы ног. Под пятки резиновый бинт, свободные его концы связал и через плечи на шею. Длину петли подобрал так, чтобы, лёжа на спине, ноги были согнуты в коленах, а петля не слишком провисала. Разгибать ноги было трудно. По началу, растягивал резиновую петлю усилием обеих ног. Потом одной. Заметил, что правая нога слабее, - стал нагружать её чаще.

Когда мне показалось, что ноги немного окрепли, стал пытаться встать возле кровати, держась руками за специальный манеж. Тело меня не слушалось. Колени постоянно подгибались. Не удавалось постоять дольше двух-трёх секунд. Потом, по комариному шажку, но время стояния стало удлиняться. Пять секунд, десять, полминуты, минута. Попробовал шагнуть – не получается

Тогда попробовал, упираясь в манеж руками, хотя бы приподнять одну ногу и сколько-то постоять на другой. Опять секунда, две, пять, семь … Примерно год ушёл на такие ежедневные тренировки.

Потом осмелился шагнуть, держась за манеж. Потом стал в сопровождении помощника выходить на лестничную площадку. Потом на ступеньки две-три вверх - вниз. Потом больше. Когда ноги ещё немного окрепли, стали спускаться на лифте к подъезду. Я постою, «погуляю» у подъезда (шагов десять туда-сюда) и обратно в лифт. Однажды сунулись в лифт, а он не работает. Пришлось на девятый этаж пешком. Добрались минут за сорок. Но ведь добрались же. С этой поры в хорошую погоду непременно выхожу с манежем и или вокруг дома, или на бульвар через дорогу.

Теперь, о другом, не таком трудном, но не менее важном.

Дело в том, что травма спинного мозга нарушает нормальную работу всех систем организма. Происходит это потому, что разрушаются природой предусмотренные каналы, по которым отдельные органы (желудок, почки, печень, сердце, лёгкие, мышцы, сосуды и т.д. ) обмениваются через головной мозг информацией о своём состоянии, получая в ответ сигналы-указания, регулирующие их работу.

Это же относится и к взаимодействию инвалида со спинальной травмой с внешней средой. Поэтому его реакция на происходящие вокруг него события не всегда этим событиям адекватна. Например один спинальник, лёгкий приятный всем сквознячок из открытой форточки в жаркий летний день воспринимает как порыв холодного ветра зимней вьюги, а другой, наоборот, требует зимой открыть настежь все окна.

Поскольку внутренние органы работают в ненормальных условиях – без регулировки со стороны нервной системы, постольку они испытывают всяческие перегрузки и не всегда могут эффективно выполнять свои функции, назначенные им природой для поддержания оптимальных условий существования организма в целом. Поэтому необходимо принять все возможные меры, чтобы снизить нагрузку на внутренние органы.

Первое, что я сделал, это отказался от курения и спиртного. Ни в коем случае не призываю всех к этому. Просто, я сделал так, и хуже мне от этого не стало.

Во-вторых, перешёл на близкий к вегетарианскому рацион питания. Отказался от животных жиров. Потребление мясных продуктов сократил до минимума. Полностью исключил копчёности, сосиски, сардельки и всякие прочие гастрономические изыски не домашнего приготовления. Честно говоря, мера эта была во многом вынужденной - не шибко-то разгуляешься на скудную мою пенсию и пенсию старушки матушки.

Однако, ни существенного ослабления организма, ни ухудшения состояния здоровья не произошло, хотя лежал я в это время пластом - не мог сам ни повернуться, ни пошевелиться толком. Понимал, что доставляю тем, кто был возле меня тяжёлые хлопоты. От сознания своей беспомощности злился на себя и на всё вокруг.

По рекомендации врача районной поликлиники постепенно стал сокращать употребление соли и сахара. Примерно через месяц соль перестал употреблять вовсе. Опять же, не заметил никаких отрицательных последствий, зато содержание лейкоцитов в моче существенно сократилось.

Целыми днями смотрел телевизор и слушал радио. Краем уха ухватил совет какой-то специалистки, кажется, выступала на «Эхо Москвы». Для поддержания баланса нужных организму микроэлементов ежедневно натощак пол чайной ложки размолотой в муку гречневой крупы – в рот и запить холодной чистой водой. Попросил намолоть гречки. Намололи. Стал употреблять. Месяца через два заметил, что волосы как будто бы стали расти немного гуще, ногти, вроде как, заматерели, а пространство под ними порозовело. Продолжаю эти «гречневые процедуры» до сих пор.

Грамотный массаж (с массажистом мне повезло, мы с ним уже в дружбе скоро десять лет как) и регулярные теплые ванны, можно с добавлением разных трав, вреда не наносят. Правда, каждая водная процедура это целая операция, которую надо заранее спланировать и позаботиться о том, чтобы всё необходимое и все, кто в ней участвует, были бы на месте в нужное время. Сам-то я тогда ещё передвигаться был не в состоянии, значит надо или с соседом договориться, или с сыном, чтобы помогли добраться до ванной, уложить меня в неё, а после достать. Спасибо соседу - ни разу не отказал.

Напитки. Полагаю, правы те кто, советует промывать организм чистой водой. Модные нынче коку, фанту, пепси, спрайт и иже с ними разные там колокольчики, байкалы и т.п. исключил на прочь. Кофе и чай очень ограниченно. Пью простую кипячёную воду не меньше пяти - шести стаканов. Вообще говоря, с питьём жидкостей надо быть осторожным. Если переборщить в погоне за очищением организма от шлаков, то можно так перегрузить почки, что потом придётся потратить много времени и денег в борьбе с отёками. Лично мне пришлось через это пройти.

Воду, пищевые продукты, готовую еду и лекарства обрабатываю специальным устройством, использовать которое мне рекомендовали друзья из клуба «КИТ». Это устройство «БРИЗ-7».

Не буду здесь подробно рассказывать ни о «БРИЗ-7», ни о других чудесных изделиях, называемых эниомодуляторами, распространению которых способствует клуб «КИТ». Со всеми подробностями, касающимися эниомодуляторов, можно ознакомиться на сайте клуба «КИТ». Ссылка на него указана в верхней части поля с правой стороны на каждой странице сайта, на котором Вы сейчас находитесь. Кроме этого, клуб «КИТ», развивая своё присутствие в Интернет, открыл в сети свой магазин, сделав этим приобретение эниомодуляторов более удобным и доступным не только для своих членов и подписчиков, но и для любого пользователя Всемирной Паутины. Заходите в магазин клуба «КИТ» здесь.

Дале смотрите страницу:
   Новые перспективы реабилитации